Dicas para uma vida Saudável
- Coopprojirau
- 23 de out. de 2012
- 1 min de leitura
Por Bárbara Dantas
Adquira uma vida saudável
Acredite. Não é tão difícil ter uma vida saudável, basta adotar hábitos novos e acreditar na sua força de vontade.
É importante reservar um tempo livre para curtir algo que você realmente goste, nem que seja uma hora do seu dia, e é necessário também levar a vida de forma leve e descontraída para que momentos turbulentos não desiquilibrem o seu bem estar.
Se sentir bem com você mesmo é indispensável.
Veja algumas dicas que ajudarão na melhoria de sua qualidade de vida:
Cultive o bem estar psicológico e mental;
Administre o stress;
Aproveite momentos da vida como o nascer e pôr-do-sol;
Tenha calma;
Faça boas ações;
Pratique exercícios físicos regularmente;
Tenha uma alimentação balanceada.
Seguindo essas dicas é possível mudar a sua vida e ter uma rotina saudável e equilibrada.
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